Bist du auch "hochsensibel"?

 

Ca. 15 - 20% der Menschen sind sehr feinfühlig, man nennt es auch "Hochsensibilität". Diese Menschen nehmen Außenreize (Geräusche, Lichteinflüsse, Gefühle und Empfindungen anderer,...) "intensiver" wahr.

 

Ein Beispiel: Du kommst in einem Raum indem "dicke Luft" herrscht, du spürst das ganz deutlich und fühlst dich dadurch nicht mehr so wohl. Die anderen verstehen das nicht (weil sie es nicht bzw. nicht so intensiv wahrnehmen) und du glaubst mit dir sei etwas nicht richtig. Doch du bist richtig! Auch die anderen sind richtig, ihr habt nur verschiedene Wahrnehmungen.

 

Intensiv(er) wahrzunehmen kann manchmal sehr fordernd sein, das weiß ich aus eigener Erfahrung. Manchmal verliert man sich "im Außen", driftet gedanklich weg, wird kraftlos,... Doch es gibt Möglichkeiten gut bei "sich selbst" zu bleiben und sich gut im eigenen Körper zu spüren, trotz des Trubels im Außen.

 

Hier ist eine gute Erdung, Abgrenzung & Schutz sehr wichtig. Unter anderem, dass du und all deine Seelenanteile gut in deiner Aura integriert sind und du frei von fremden Energien bist.

 

 

Hier stelle ich dir eine kurze Übung vor, die du bei Bedarf durchführen kannst:

Lege eine Hand auf dein Herz und eine auf deinen Unterbauch (Sitz der Seele).

Atme dich gut in deinen Unterbauch "hinein". Bei jedem Ausatmen lässt du "los" (was nicht zu dir gehört). Bei jedem Einatmen nimmst du frische Energie auf und verbindest dich mehr und mehr mit dir und deinem Körper. Beobachte dabei bewusst deinen Atem, wie er ein und aus strömt. Mache dies so lange,

bis du das Gefühl hast "dich" bzw. deinen Körper wieder gut zu spüren. 

 

 

Mir persönlich hat Sitzen in Stille bzw. Yoga Nidra sehr dabei geholfen "mich selbst" wieder besser zu spüren (und zu ent-spannen). Zudem können ätherische Öle wie z.B. "Vetiver" (wirkt stark erdend) oder "Myrte" (unterstützt wenn man verzweifelt ist und Trost braucht) einen sehr guten Beitrag leisten.

 

(Hier geht es zu den ätherischen Ölen von feeling, die ich sehr schätze - beide Öle sind bei feeling erhältlich. Bitte Anwendungshinweise beachten!)

 

 

Gerne unterstütze ich dich in deinem individuellen Prozess "gut mit Hochsensibilität" zu leben.

(Auch online per SKYPE möglich.)

 

 

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