Yoga Nidra ist eine geführte Meditation in dein Inneres und wird auch "Schlaf der Yogis" genannt. Du liegst hierbei bequem und vor allem entspannt auf meiner Massageliege, und bekommst dadurch Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Auf einer gedanklichen inneren Reise nimmst du bewusst deine Empfindungen, Gefühle, als auch Körperteile, Organe und den Untergrund wahr, auf dem du liegst. Du kommst du wieder zu dir - in deinen Körper - ins Hier und Jetzt. Denn wie oft sind wir mit unseren Gedanken irgendwo anders? Doch im Hier und Jetzt liegt der Schlüssel zu einem glücklichen und wahrhaftigen Leben. Yoga Nidra hilft dir dabei - dadurch kannst du auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene sehr gut ent-spannen. Schamanische Energiearbeit fließt intuitiv mit ein.

Vorteile und positive Effekte von Yoga Nidra:

• durch die Tiefenentspannung kannst du neue Kraft tanken
• fördert innere Ruhe und Gelassenheit
• verbessert die Schlafqualität
• erhöht die Stressresilienz und somit den Energielevel
  
• verbessert die Konzentrationsfähigkeit und einen klaren Geist
• erhöht das körperliche Wohlbefinden - du kannst somit dich selbst und deine Bedürfnisse wieder besser wahrnehmen
• beruhigt & stabilisiert das Nervensystem
• uvm ...

Tipp: Lässt sich wunderbar mit einer Energetischen Massage kombinieren.

Bereit, für deine Tiefenentspannung?